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벌나무 효능 먹는법 부작용

안녕하세요 오늘은 벌나무 효능 먹는법 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 벌나무는 산청목으로도 불리며 600m이상 고지대에서 드물게 자라는 벌집모양의 나무로 잎이 넓고 줄기가 연한 녹색인 것이 특징입니다. 벌나무 효능은 크게 세가지로 구분지어볼 수 있는데요. 첫 번째는 혈액순환에 도움이 된다는 것인데요. 벌나무는 혈액 내 독소를 제거하여 혈관을 맑게하여 원활한 혈액순환을 도와 고혈압, 고지혈증 등의 증상에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 두 번째 효능은 피로회복에 좋다는 것인데요. 벌나무는 간을 튼튼하게 만들어 피로도를 낮추고 몸의 단백질, 미네랄 등의 섬유를 다량으로 보충해 주어 몸속 유해물질 배출을 촉진시켜준다고 합니다. 세 번째는 항암효과에도 도움이 된다는 것인데요. 벌나무 내 폴리페놀, 플..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 21:00

어성초 효능과먹는법 부작용

안녕하세요 오늘은 어성초 효능과먹는법 부작용에 대해 말씀드리려고 합니다. 먼저 어성초란 대표적인 해독 약채로 은은한 향내로 많은 분들이 찾으시는 경우가 많은것으로 알려져 있는데요. 어성초의 효능은 크게 세가지로 해독작용, 살균작용, 혈관건강이라고 보실 수 있습니다. 어성초는 체내 독서와 중금속 해독에 효능이 있어 해독작용으로도 많이 찾으시는 경우가 많은데요. 특히 탁월한 해독작용으로 독소를 해소하여 불로초라고도 불리기도 합니다. 두 번째 효능은 살균작용에 좋다는 것인데요. 어성초는 주변에 벌레들이 근처에 갈 수 없을 정도로 살균작용이 뛰어난 것을 알 수 있는데요. 어성초는 특히 장염으로 고생하는 분들에게 효능이 좋다고 하니 대장균이 고민된다면 어성초를 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 세 번째는 어성..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 19:32

키위 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 키위 효능 부작용에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 키위의 대표적인 효능으로는 피부노화를 방지하여 혈관을 튼튼하게 키워주는데요. 키위에 함유된 비타민C는 혈성산소를 없애주며 주근깨, 기미 등을 없애 노화를 예방해준다고 알려져 있습니다. 두 번째 효능은 소화작용에 탁월하다는 것으로 알려져 있는데요. 키위에 단백질 분해요소인 액티니딘이 단백질을 아미노산으로 빠르게 분해시켜 소화흡수률을 증진시켜준다고 합니다. 세 번째 키위 효능은 불면증에 도움이 된다는 것인데요. 키위에 함유된 세로토닌은 수면치료에도 도움이 될정도로 수면 유도효과가 뛰어나다고 합니다. 그 외 키위는 다이어트에도 효과가 있다고 알려지며 키위는 지방과 나트륨 함량이 낮고 높은 식이섬유 함양으로 몸속 노폐물과 독소 등을 배출시켜 ..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 17:30

엉겅퀴 효능 및 부작용

안녕하세요 오늘은 엉겅퀴 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저, 엉겅퀴란 우리나라 뿐만아니라 해외에서도 인기 높은 약초로 실리말린 성분이 다량 함유돼어 간에 아주 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 크게 간기능 개선, 숙취해소, 당뇨 개선 등의 효능이 있는것을 알 수 있는데요. 엉겅퀴는 말씀드린 실리마린 성분으로 해독기능을 강화하여 간세포 재생을 촉진시켜 지방간이나 간염 등의 간 질병을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 엉겅퀴는 숙취해소 효능도 있는데요. 엉겅퀴에 있는 실리마린 성분은 알코올성 간경변으로 인한 사망률을 낮추고 해독기능을 강화시켜 피로도를 낮추는 기능을 한다고 합니다. 세 번째는 당뇨개선인데요. 당뇨는 인슐린의 이상으로 혈액속 포도당을 사용할 수 없어 혈..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 12:16

맥문동 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 맥문동 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 맥문동은 추운 겨울을 이겨내며 뿌리가 보리처럼 생겼기 때문에 붙여진 이름인데요. 혹한에 견디는 약초로 이뇨작용, 기관지, 위 건강에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 첫 번째 효능은 이뇨작용에 탁월하다는 것인데요. 맥문동은 차에 타거나 분말 형태로 꾸준히 복용시 당뇨 개선과 혈당을 낮춰줘 갈증해소에 좋다고 합니다. 두 번째는 기관지에 좋다는 것인데요. 맥문동은 목에 있는 점막이 마르는 것을 예방하여 기침과 가래가 유발하지 않게 도와주는 작용을 한다고 합니다. 또한 감기 발열의 환자에게는 체온을 낮추고 증상을 완화시켜 감기 발열에도 도움이 된다고 합니다. 세 번째 효능은 위 건강에 효과적인 것이라는 점인데요. 맥문동..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 20. 19:00

비타민 d 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 비타민 D 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저, 비타민 D란 마그네슘, 인산 칼슘 등을 섭취하는데 필요한 비타민으로 알려져 있는데요. 비타민 D는 자외선 빛반응에 의해 생긴 스테로이드의 일종으로 인체 내 칼슘농도를 조절한다고 합니다. 비타민 D의 효능은 크게 우울증 예방, 치매 예방, 면역력 등으로 알아볼 수 있는데요. 우울증 예방의 경우 비타민 D의 세로토닌 행복 호르몬에 의해 우울함을 감소시켜 우울증에 효과가 있다고 합니다. 또한 비타민D는 치매예방에도 많이 사용하며 알츠하이버 병에 도움이 된다고 하는데요. 비타민 D를 자주 먹은경우 그렇지 않은 경우에 비해 치매 발병률이 8%로 낮아진다고 합니다. 마지막으로 비타민D의 효능은 면역력 증진인데요. 비타민D..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 20. 15:40

레몬밤 효능 부작용 정리

안녕하세요 오늘은 레몬밤 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 레몬밤은 다이어트에도 탁월한 효과가 있어 많은 분들이 찾으시는 허브 종류 중 하나임을 알 수 있는데요. 레몬밤에는 플라보노이드, 마린산, 폴리페놀, 비타민 등의 성분이 함유되어 있어 건강에 좋다고 합니다. 레몬밤의 효능은 크게 다이어트, 면역력 강화, 우울증 개선 세 가지로 확인해볼 수있는데요. 레몬밤 성분증 로즈마린산은 내장 지방 세포수와 크기를 줄여주어 다이어트 효과가 높다고 합니다. 면역력에도 레몬밤의 향산화 물질이 산화 스트레스를 줄여주고 면역 시스템을 활성화해 면역력 증진에 큰 도움을 주는 것을 알 수 있는데요. 향균효과와 함께 말타아제 분비를 억제해 주어 중성지방 전환을 막아준다고도 합니다. 세번째 레몬밤..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 20. 12:28

락티움 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 락티움 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 머저 락티움은 수면에 탁월한 효과가 있으며 생리 활성 디바펩티드를 포함한 우유 단백질 분해제로 알려져 있는데요. 락티움의 효과는 수면 불안 밑 졸음을 유발하지 않아 감정관리에도 탁월하며 긴장을 해소하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 연구 결과 락티움 섭취후 수면시간은 기존보다 증가된 것을 알수 있으며 심박수 회복을 도우며 코티솔 분비를 촉진시켜 우리 몸이 스트레스에 잘 대처할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 우리 몸에 있는 신경 전달 물질 가바를 락티움이 가바 수용체에 작용을 도와 신경세포의 흥분을 억제하여 신경 안정에 도움이 된다고 합니다. 락티움은 천연 성분이라는 장점으로 내성과 부작용이 잘 생기지않고 적은..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 19. 18:00

차가버섯 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 차가버섯 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 차가버섯은 자작나무 등 나무에 기생하는 버섯으로 숯과 같은 모양을 갖고 있는 것이 특징임을 알 수 있는데요. 차가 버섯의 원산지는 러시아로서 추운지역에서 채취가 가능한 것으로 알려져 있습니다. 차가버섯의 효능에는 단백질, 철분, 칼륨 등이 다양하게 함유되어 있어 아토피 치료에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 베로카로틴 항암 성분이 비타민 A가 풍부해서 아토피를 막아주고 콜레스테롤을 예방해 혈압 수치를 낮추는데도 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 차가버섯의 베타카로틴 성분은 항산화 효소도 포암되어 있어 암을 예방하여 염증을 조기에 제거하는 역할을 수행하는 것으로도 알려져 있는데요. 이 때문..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 19. 14:40

감초 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 감초 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 감초는 모든 약초를 잇는 중간재 역할을 하는 약재로 만병통치약으로도 불리는데요. 여러해살 풀로 콩과에 속하는 감초는 재상이라는 의미를 가지며 약 1M의 줄기로 쭉 자라는 것이 특징이라고 볼 수 있습니다. 감초는 크게 간, 호흡기, 혈관 세 가지에 좋다고 알려져 있는데요. 감초는 간건강을 위해 몸의 활동을 돕는 성분이 우리 몸의 정화작용을 도와 식중독과 약물 중독 등을 해소하고 전체적인 피로도 회복을 증진시켜줍니다. 감초가 호흡기 건강에도 도움이 되는데요. 호흡기에는 호흡기를 보호하는 점액을 감초를 통해 진정효과를 주며 염증의 빠른개선과 호흡기에 쌓인 노폐물을 쉽게 제거할 수 있도록 돕습니다. 세 번째 감초 효능은 혈관..
▷ 건강꿀팁 2021. 4. 19. 12:28

청주 교차로 구인구직 정보

안녕하세요 오늘은 청주 교차로 구인구직에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 청주 교차로 구인구직은 nzine라는 홈페이지에서 확인하실 수 있는데요. 상단에 보이시는 취업을 누르시게 되면 구인구직에 관련된 공고를 확인하실 수 있으며 바로 우측 끝에 있는 신문보기를 누르시면 신문 형태의 구인구직 공고를 확인하실 수 있습니다. 해당 홈페이지 주소는 포스팅 하단에 남겨두었으니 포스팅 내용을 참고하신 후 접속해주시면 감사하겠습니다. '취업' 표시를 누르면 직종에 대한 3가지 분류와 더불어 구체적인 정보를 기입해 검색해 볼 수 있는 창이 나타나는 것을 알 수 있는데요. 마우스 스크롤을 하단으로 내려보시면 프리미엄 광고부터 스페셜 채용정보 등 충북 내 채용정보를 확인하실 수 있습니다. 직종을 보시게 되면 병원, 음식점..
▶ 구인구직&취업꿀팁 2020. 9. 6. 19:12

빨래 냄새 없애는 법 세 가지 팁

안녕하세요 오늘은 빨래 냄새 없애는 방법 3가지에 대해 말씀드리고자 합니다. 일반적으로 빨래에서 냄새 혹은 악취가 난다면 습도가 높아 세균이 번식한 것이기 때문인데요. 특히 여름철의 경우 습도가 놓아 세균 번식이 더 활발히 이루어져 빨래 후 냄새가 더 심하게 날 수 있는 상황을 자주 마주치게 됩니다. 이를 해결하기 위한 첫 번째 방법은 세균 번식을 억제할 습도를 낮추는 방법인데요. 간단하게 옷 사이에 신문지를 넣으셔서 습기를 빨아 들이시는 방법이 있으며 염화칼슘이 들어있는 제습제를 사용하시는 것이 습기를 제거하는데 큰 도움이 되는 것을 알 수 있습니다. 두 번째 방법은 빨래를 잘 건조시키는 방법인데요. 가급적 햇빛이 드는 장소에서 빨래를 말리시는 것이 세균 번식을 억제해 악취를 제거하는데 효과적이며 통풍..
▶ 일상꿀팁 2020. 9. 6. 16:37

두피지루성피부염 치료 및 원인 정리

안녕하세요 오늘은 두피 지루성 피부염에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 두피 지루성 피부염은 지루성피부염이 두피에 나타나는 것을 의미하는데요. 일반적으로 지루성 피부염은 지루성 습진이라고 불리며 홍반(붉은 반점)과 가느다란 인설(비듬)이 주증상임을 알 수 있습니다. 두피 지루성피부염의 원인은 아직 정확하게 밝혀진 것은 없으며 유전적 요인, 음식물, 세균 등 여러가지가 작용 되는 것으로 추측되는데요. 두피 지루성피부염의 의심되는 증상은 흔히 가려움증이 동반되며 비듬과 붉은 반점, 딱지 등이 생기는 것을 알 수 있습니다. 심할 경우 진물이 흐르거나 두꺼운 딱지가 앉을 수 있으며 이로 인해 박테리아에 감염되어 악취가 동반될 수 있습니다. 따라서 두피 지루성피부염을 치료하기 위한 방법으로는 비타민 B2, B6 ..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 23. 13:00

두피 가려움증 원인 해결법

안녕하세요 오늘은 두피 가려움증 원인 해결법에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 두피가 가렵거나 두피에서 각질이나 비듬이 자주 보인다면 두피 가려움증을 의심할 수 있는데요. 두피 가려움증은 두피에 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 심한경우 탈모가 동반될 수 있습니다. 두피 가려움증의 원인을 3가지로 정리해보면 첫 번째는 머리에 남아있는 샴푸 때문인데요. 머리를 감고 남아있는 샴푸를 제거하지 않는 경우 약품으로 인해 모발에 악영향을 줄 수 있으며, 두피에 원활한 영양공급이 이루어 질 수 없습니다. 두 번째는 두피에 지나친 열을 주는 것인데요, 헤어드라이기 혹은 자주 미용실에서 파마를 하게 되는 경우 두피가 열을 받아 유분이 증발하고 두피 내 과도한 각질과 모공이 넓어질 수 있습니다. 세 번째는 건조한 두피 ..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 23. 10:55

노로 바이러스 장염 증상 원인

안녕하세요 오늘은 노로 바이러스 장염 증상 원인에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 노로바이러스는 위와 장에 염증을 일으키는 바이러스로 흔히 노로바이러스 감염에 의하 식중독을 예로 들 수 있습니다. 노로 바이러스는 대부분 바이러스와는 달리 기온이 낮으면 활동이 활발해져 겨울철 식중독의 주된 원인 중 하나임을 알 수 있습니다. 노로 바이러스 장염의 원인은 질병에 걸린 사람을 통해 옮기거나 감염된 식품이나 음료 등으로 옮을 수 있는 전염성 높은 바이러스입니다. 또한, 나이에 상관없이 소량의 바이러스만으로도 쉽게 옮을 수 있는 바이러스입니다. 노로 바이러스의 증상은 구통, 오한, 매스꺼움, 복통 설사 등의 증상이 동반되고 근육통, 권태, 두통 등을 유발하기도 합니다. 소아의 경우 노로바이러스에 감염된 경우 구토..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 23. 08:52

노니 효능 부작용 1분정리

안녕하세요 오늘은 노니 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 노니는 남태평양 지역에서 자생하는 열대 과일로 중국, 오스트레일리아, 인도 등에서 재배되고 있습니다. 노니는 열매는 시간이 지나면서 초록색에서 하얀색으로 변하며 안에는 씨앗이 여러개 들어 있는 모습을 볼 수 있습니다. 노니의 효능은 노니에 혈관 염증을 예방하는 파이토케미컬 성분이 있어 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 노니에는 안트라퀴논과 세라토닌 성분이 들어있어 소화를 촉진시키며 고혈압을 예방하고 항암효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 노니의 제로닌 성분은 세포를 건강하게 만들어 세포 기능을 활성화해 면역력을 강화하고 질병 발생률을 낮추는데 효능이 있습니다. 노니는 혈관을 원활하게 확장시켜주는 폴레닌 성분이 들어있..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 19. 12:10

건강한 두피 관리법 3가지

안녕하세요 오늘은 건강한 두피 관리법에 대해 말씀드리고자 합니다. 많은 분들이 건강한 머리결을 유지하기 위해 탈모방지 샴푸나 두피에 좋은 음식 등을 먹으시는 경우도 많은데요. 이번 시간에는 건강하게 두피를 관리할 수 있는 방법 3가지를 알아보고자 합니다. 첫 번째 두피 관리법은 두피를 잘 헹구는 것인데요. 아침에 머리를 감은 후 반드시 샴푸와 린스 거품이 두피에 남아있지 않도록 잘 헹구어주시는 것이 두피 건강에 좋습니다. 두피에 샴푸와 린스 등의 거품이 남을 경우 모발에 악영향을 주어 두피에 좋지 않고 심한 경우 탈모가 유발될 수 있습니다. 두 번째 두피 관리방법은 스트레스를 조절하며 탈모예방에 좋은 음식을 먹는 것인데요. 일반적으로 스트레스를 받게되면 투피에 열이 발생하게 되어 원형탈모가 유발될 수 있..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 19. 11:00

간호조무사 시험 기출문제 총정리

안녕하세요 오늘은 간호조무사 기출문제에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저, 간호조무사 시험은 기초간호학, 보건간호학, 공중보건학개론, 실기로 구성되어 있으며 실기 객관식 30, 필기 객관식 70 문제수로 총 100점 시험입니다. 간호조무사 기출문제는 CBT 기출문제 홈페이지에 들어가서 확인해 볼 수 있는데요. 해당 포스팅을 읽으신 후 하단에 있는 링크를 통해 접속하시면 됩니다. CBT에 접속하셨다면 간호조무사 시험외에도 9급 공무원 국가직, 지방직, 그리고 경찰공무원 등 다양한 시험정보를 무료로 확인하실 수 있는데요. 하단으로 마우스 스크롤을 내려보시면 가나다 순으로 가스산업기사 다음에 간호조무사 시험이 있는 것을 확인할 수 있습니다. 간호조무사를 클릭하면 기출문제가 있는 창으로 이동되는 것을 확인해볼 수..
▶ 일상꿀팁 2020. 8. 19. 08:40

tv 다시보기 무료 사이트 3곳 1분정리

안녕하세요 오늘은 tv 다시보기 무료 사이트에 대해 말씀드리고자 합니다. 첫 번째 무료 다시보기 사이트는 바로 티비나무인데요. 저도 못봤던 예능이나 드라마를 해당 사이트를 통해 간간히 찾아보는데 만족도가 높은 사이트입니다. 티비나무 홈페이지 링크는 글 하단에 정리해 두었으니 포스팅 내용을 확인하신 후 접속해주시면 감사하겠습니다. 티비나무에서는 최신 예능/드라마/영화 뿐만 아니라 오래된 작품 역시 감상할 수 있어 많은 분들에게 인기가 높은 사이트입니다. 두 번째 무료 다시보기 사이트는 다나와 티비인데요. 다나와 티비는 유튜브와 더불어 방송, 영화를 랭킹 순으로 제공하고 있어 인기있는 프로그램을 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 또한, 주간 랭킹을 통해 그 주의 인기 영화/드라마/예능을 살펴 볼 수 있어 보다 수..
▶ 일상꿀팁 2020. 8. 12. 21:20

mbti 성격 유형검사 무료 사이트 소개

안녕하세요 오늘은 MBTI 성격 유형검사에 대한 내용을 말씀드리고자 합니다. 먼저 mbti 검사는 총 16개의 유형으로 구분되며 많은 분들이 아시는 것처럼 성격을 유형별로 분석하는 성격유형검사 테스트 입니다. MBTI를 통해 내형적인 태도와 외향적인 태도를 구분할 수 있고 감각인식과 직관인식을 구분하며 사고판단과 감정판단을 유추해볼 수 있습니다. 그 외 MBTI는 여러가지 버전으로 출시되며 현재까지 많은 인기를 얻고 있는 테스트인데요. 그 중 제가 소개해드리는 MBTI 체험 검사는 16personalities 입니다. 해당 검사는 mbti 검사와는 무관한 성격유형 검사로 효과가 직접적으로 검증되진 않았지만 많은 분들이 일반적으로 mbti 테스트라고 생각하여 진행하시는데요. 해당 홈페이지의 출처는 포스팅 ..
▷ IT꿀팁 2020. 8. 12. 19:20

mbti 무료 검사 사이트

안녕하세요 오늘은 MBTI 무료검사 사이트에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 해당 사이트 주소는 글 가장 하단에 남겨 두었으며 해당 사이트는 검증된 사이트가 아닌 단순 재미로보는 심리 사이트임을 알려드립니다. 16personalities라는 검사는 약 12분 내로 진행되며 16가지 유형으로 성격을 확인해볼 수 있는데요. 간단한 테스트롤 통해 본인이 어떤 성향을 가지고 있는지 파악할 수 있으며 이를 통해 본인의 행동을 분석해볼 수 있습니다. 16personal에 대한 질문지는 간단하게 정리되어 있어 동의와 미동의중 원하는 곳 원 모양을 클릭하시면 되는데요. 위쪽에는 진행단계가 구성되어있어 설문지 작성을 마치시면 본인의 유형이 나타나게 되는 것을 알 수 있습니다. 저의 경우 청렴결백한 논리주의자가 나왔으며 ..
▷ IT꿀팁 2020. 8. 12. 13:05

abc쥬스 하루섭취량 1분정리

안녕하세요 오늘은 abc 주스 하루 섭취량을 말씀드리고자 합니다. 먼저, abc 주스는 Apple, Beet, Carrot의 약자로 사과, 비트, 당근을 함께 갈아넣은 주스를 의미하는데요. 착즙기가 아닌 믹서기로 물 200g과 함께 껍질 채 갈아 드시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 또한, abc 주스에서 중요한건 만드는 법에 대한 비율과 먹는 법 먹는 시간인데요. 만드는 법은 저의 이전 포스팅에 있으니 참고해주시면 감사드리겠습니다. 먹는 법은 매일 아침 공복에 드시는 것이 가장 좋다고 하는데요. 이는 사과, 비트, 당근에는 식이섬유가 풍부해 지방과 당분을 흡수하고 내장지방의 축적을 예방하기 떄문인 것을 알 수 있습니다. 하지만 비트 속에는 옥살산 성분이 함유되어 있어 신장에 무리가 갈 수 있기 때문에 지..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 12. 02:40

abc 주스 만드는 법 1분정리

안녕하세요 오늘은 abc 주스 만드는 법에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 abc 주스의 최종 형태는 물형태가 아닌 죽과 같은 형태인 모습을 볼 수 있는데요. 이는 건더기에 포함된 불용성 식이섬유가 배변량과 장의 운동을 촉진시키기 때문에 가급적 착즙기가 아닌 믹서기를 사용하시는 것이 보다 올바른 abc 주스를 만드실 수 있습니다. abc 주스는 3가지가 중요한데요. 첫 번째는 abc 주스의 비율, 두 번째는 먹는 법 세 번째는 먹는 시간입니다. abc 주스는 Apple, Beet, Carrot의 약자로 사과, 비트, 당근을 의미하는데요. 비율은 사과 1개 비트 1/3 개 당근 1개를 넣어 갈아넣으시면 됩니다. 비트를 1/3을 넣는 이유는 비트에 있는 옥살산 성분이 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 사과나..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 12. 00:40

2020년 공무원 봉급표 1분정리

안녕하세요 오늘은 2020 공무원 봉급표에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저, 공무원 보수란 봉급과 각 종 수당을 포함한 개념인데요. 기본적으로 공무원은 기본급을 받으며 기본급 외 수당을 추가적으로 받은 금액이 총 보수가 되는 것을 알 수 있습니다. 수당에는 총 14종이 있는데요. 그중 대표적으로는 상여수당, 가계보전 수당, 특수지근무수당, 특수지근무수당(4종), 초과근무수당 등이 있습니다. 또한, 공무원의 봉급체계는 크게 호봉제와 연봉제로 구분되며 연봉제는 고정급, 성과급, 직무성과급 으로 구분됩니다. 고정급적 연봉제는 쉽게 말씀드리면 정무직 공무원이며, 성과급적 연봉제는 1급-5급, 국립대학 교원, 임기제공무원이며, 직무성과급제 연봉제는 고위공무원단에 속하는 공무원 임을 알 수 있습니다. 이번 2020..
▶ 경제꿀팁 2020. 8. 11. 22:40

대상포진 초기증상 3가지 정리

안녕하세요 오늘은 대상포진 초기증상 3가지에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저, 대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생되는 질병으로 몸에 잠복해있던 대상포진 바이러스가 활성화되서 악화되어지는 질병입니다. 대상 포진은 평균 50~60대에서 주로 발생하며 성인 3명중 한명이 걸릴 정도로 감염이 높은 피부질환임을 알 수 있는데요. 대상포진 바이러스는 어릴적 수두바이러스와 동일한 바이러스로 면역력이 떨어졌을 때 주로 발생하는 것을 알 수 있습니다. 이러한 대상포진 초기 증상 중 첫 번째 증상은 바로 심한 두통과, 복통, 근육통 등을 동반하여 피로와 무력감 증상이 나타나는 것을 알 수 있는데요. 보통 수포 병변이 없어 이를 알아차리기는 힘들고, 시간이 지나면서 증세가 심해져 물집이 발생합니다. 두 번째 대상포진 증상..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 11. 20:40

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 3가지

안녕하세요 오늘은 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 당뇨는 인슐린이 부족하여 신체의 기능이 정상적으로 이뤄지지 않는 질환인데요. 나이에 상관없이 많은 연령에서 발견되는 질병으로 지방과 열량이 많은 음식과 고단백질 음식 등의 음식으로도 당뇨병이 유발될 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 세 가지에 대해 먼저 말씀드리자면 첫 번째는 견과류인데요. 땅콩, 잣, 호두 등의 견과류에는 불포화지방과 비타민 등의 인체 내 필요한 영양소가 풍부하게 함양되어 있어 주기적으로 섭취하시면 당뇨병 및 신장병 예방에 도움이 됩니다. 두 번째는 바로 오디인데요. 오디는 혈당을 낮추어 주는 성분이 있고 향산화 색소인 안토시아닌을 함유하고 있어 신체 건강을 향상시키는데 도움이 됩니다. 세 번째는 등푸른 생선..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 11. 18:40

눈밑지방제거 수술비용 가격정리

안녕하세요 오늘은 눈밑지방제거 수술비용에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저, 눈밑지방제거에 대해 말씀드리자면 노화로 인한 잔주름과 지방이 쳐져 늙어보이는 모습을 외적으로 제거하기 위해 눈밑에 있는 지방을 제거하는 것을 말합니다. 눈 밑 지방은 다른 부위에 비해 두께가 얇은 피부조직으로 만져보시게 될 경우 볼록 튀어나온 상태라면 나이에 비해 노안이라는 인식을 상대방에게 줄 수 있습니다. 이에 따라 눈밑지방제거 수술을 많은 분들이 검색하시고 알아보시기도 하는데요. 눈밑지방제거 수술은 크게 절개와 비절개로 나뉘며 비용은 크게 100만원 이상 200만원 이하로 생각하시면 도움이 되실 것이라 생각합니다. 지방절개수술과 지방비절개 수술의 차이점은 절개수술은 눈밑 피부가 두꺼우신 분들이 주로 하시며 흉터가 남을 수 있..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 11. 16:40

눈떨림 이유 3가지 간단 정리

안녕하세요 오늘은 눈떨림 이유 3가지에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저, 눈 떨림은 안검경련이라는 병으로 번질 수 있으며 안검경련은 눈떨림이 심해 의지와 상관없이 눈을 감거나 뜰 수 없는 상태를 이르는 질병입니다. 눈 떨림의 원인은 다양하게 있으나 그 중 세가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 원인은 많은 분들이 아시는 마그네슘 부족을 원인으로 뽑을 수 있는데요. 인체에 마그네슘이 부족하면 근육이 약화되고 고혈압 등이 동반될 수 있으며 피로가 쉽게 오게됩니다. 또한, 마그네슘이 저하될 경우 신체의 칼슘수치를 담당하는 부갑상선 호르몬도 저하되기 때문에 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 두 번째 이유는 지나친 스트레스 때문인데요. 스마트폰 과다 사용으로 인한 눈의 피로도 증가와 수면 ..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 11. 14:40

곰팡이 제거방법 3가지 간단정리

안녕하세요 오늘은 곰팡이 제거 방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저, 곰팡이는 높은 습도와 따뜻한 온도에서 번식력이 강해져 자칫 관리를 안하실 경우 곰팡이로 인해 피해를 입으실 수도 있는데요. 여름철 뿐만아니라 햇빛에 노출되지 않는 곳도 곰팡이가 생길 수 있으니 곰팡이가 퍼지기 전에 사전조치를 하시는 것이 중요합니다. 첫 번째로 곰팡이를 제거하는 방법은 바로 자주 물기를 닦아주시는 것인데요. 욕실의 경우 표백제를 사용하여 곰팡이를 제거하시는 방법이 좋습니다. 하지만 벽지나 집안에 표백제를 사용할 경우 독한 성분으로 인해 인체에 해로울 수 있는데요. 이 때는 과산화수소를 사용하여 이용하시면 보다 수월하게 곰팡이 제거를 하실 수 있습니다. 두 번째 방법은 베이킹소다와 물을 1:2 비율로 사용하여 스프레이통..
▶ 일상꿀팁 2020. 8. 11. 12:36

고혈압 낮추는 방법 3가지 알기쉽게 정리

안녕하세요 오늘은 고혈압 낮추는 방법 3가지에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저, 혈압측정은 심장 박동 수와 동맥에 있는 혈류의 저항력을 알아보는 것인데요. 일반적으로 120/80mm Hg 이하의 혈압은 정상 130/80mm Hg 이상은 혈압이 높다는 뜻입니다. 이렇듯 고혈압 상태이시거나 혈압이 높게 나오신 경우 보통 식단 조절을 통해 혈압을 낮추고 체중 역시 함께 감량시킬 수 있는데요. 첫 번째 방법인 식단 조절은 저염식식단을 드시는 것으로 저염식은 말그대로 소금함량이 적은 식단을 의미합니다. 두 번째 방법은 충분한 수면과 금주인데요. 충분한 수면은 신체에서 손상된 혈관을 회복시켜 혈관 건강에 도움을 주며 금주 역시 혈관의 탄력을 높이는 긍정적인 효과가 있습니다. 세 번째 방법은 칼륨이 많은 채소와 과일..
▷ 건강꿀팁 2020. 8. 8. 01:20
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