키위 효능 부작용

안녕하세요

오늘은 키위 효능 부작용에 대해

말씀드리고자 합니다.

먼저 키위의 대표적인 효능으로는 피부노화를

방지하여 혈관을 튼튼하게 키워주는데요.

키위에 함유된 비타민C는 혈성산소를 없애주며

주근깨, 기미 등을 없애 노화를 예방해준다고

알려져 있습니다.

두 번째 효능은 소화작용에 탁월하다는

것으로 알려져 있는데요.

키위에 단백질 분해요소인 액티니딘이

단백질을 아미노산으로 빠르게 분해시켜

소화흡수률을 증진시켜준다고 합니다.

세 번째 키위 효능은 불면증에 도움이 된다는

것인데요. 키위에 함유된 세로토닌은 수면치료에도

도움이 될정도로 수면 유도효과가 뛰어나다고 합니다.

그 외 키위는 다이어트에도 효과가 있다고

알려지며 키위는 지방과 나트륨 함량이 낮고

높은 식이섬유 함양으로 몸속 노폐물과 독소

등을 배출시켜 다이어트에 효과적이라고 합니다.

하지만 키위 부작용으로는 퀴위 속

옥살산염이라는 물질로 인해 신장에 문제가

있거나 알레르기가 있는 경우에는 칼슘 옥산산염

결석이 형성될 수 있으니 주의해서 섭취하시는

것이 좋다고 합니다.

이상 키위 효능 부작용

포스팅이었습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

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