눈떨림 이유 3가지 간단 정리

 

안녕하세요

오늘은 눈떨림 이유 3가지에 대해

말씀드리고자 합니다.

 

눈떨림 이유 3가지

 

먼저, 눈 떨림은 안검경련이라는 병으로 번질 수 있으며

안검경련은 눈떨림이 심해 의지와 상관없이 눈을 감거나

뜰 수 없는 상태를 이르는 질병입니다.

 

 

눈 떨림의 원인은 다양하게 있으나

그 중 세가지에 대해

알아보도록 하겠습니다.

 

눈떨림 이유 3가지

 

첫 번째 원인은 많은 분들이 아시는 마그네슘 부족을

원인으로 뽑을 수 있는데요.

 

눈떨림 이유 3가지

 

인체에 마그네슘이 부족하면 근육이 약화되고 고혈압

등이 동반될 수 있으며 피로가 쉽게 오게됩니다.

 

 

또한, 마그네슘이 저하될 경우 신체의 칼슘수치를

담당하는 부갑상선 호르몬도 저하되기 때문에

마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

눈떨림 이유 3가지

 

두 번째 이유는 지나친 스트레스 때문인데요.

스마트폰 과다 사용으로 인한 눈의 피로도 증가와

수면 시간이 부족한 경우가 빈번할 경우 스트레스가

높아져 눈떨림이 동반될 수 있습니다.

 

눈떨림 이유 3가지

 

세 번째 이유는 과다한 카페인 섭취인데요.

커피, 초콜릿 등의 카페인 함양이 높은 음식은

뇌자극 뿐만아니라 신체 내 마그네슘을 저하시켜

눈 떨림 현상이 동반 될 수 있습니다.

 

 

따라서 정리하자면 카페인 등을 드실 경우

마그네슘을 주기적으로 섭취하시고 무리한

스마트폰 사용을 자제하시는 것이 좋습니다.

 

눈떨림 이유 3가지

 

이상 눈떨림 이유 3가지

포스팅이었습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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