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벌나무 효능 먹는법 부작용

안녕하세요 오늘은 벌나무 효능 먹는법 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 벌나무는 산청목으로도 불리며 600m이상 고지대에서 드물게 자라는 벌집모양의 나무로 잎이 넓고 줄기가 연한 녹색인 것이 특징입니다. 벌나무 효능은 크게 세가지로 구분지어볼 수 있는데요. 첫 번째는 혈액순환에 도움이 된다는 것인데요. 벌나무는 혈액 내 독소를 제거하여 혈관을 맑게하여 원활한 혈액순환을 도와 고혈압, 고지혈증 등의 증상에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 두 번째 효능은 피로회복에 좋다는 것인데요. 벌나무는 간을 튼튼하게 만들어 피로도를 낮추고 몸의 단백질, 미네랄 등의 섬유를 다량으로 보충해 주어 몸속 유해물질 배출을 촉진시켜준다고 합니다. 세 번째는 항암효과에도 도움이 된다는 것인데요. 벌나무 내 폴리페놀, 플..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 21:00

어성초 효능과먹는법 부작용

안녕하세요 오늘은 어성초 효능과먹는법 부작용에 대해 말씀드리려고 합니다. 먼저 어성초란 대표적인 해독 약채로 은은한 향내로 많은 분들이 찾으시는 경우가 많은것으로 알려져 있는데요. 어성초의 효능은 크게 세가지로 해독작용, 살균작용, 혈관건강이라고 보실 수 있습니다. 어성초는 체내 독서와 중금속 해독에 효능이 있어 해독작용으로도 많이 찾으시는 경우가 많은데요. 특히 탁월한 해독작용으로 독소를 해소하여 불로초라고도 불리기도 합니다. 두 번째 효능은 살균작용에 좋다는 것인데요. 어성초는 주변에 벌레들이 근처에 갈 수 없을 정도로 살균작용이 뛰어난 것을 알 수 있는데요. 어성초는 특히 장염으로 고생하는 분들에게 효능이 좋다고 하니 대장균이 고민된다면 어성초를 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 세 번째는 어성..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 19:32

키위 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 키위 효능 부작용에 대해 말씀드리고자 합니다. 먼저 키위의 대표적인 효능으로는 피부노화를 방지하여 혈관을 튼튼하게 키워주는데요. 키위에 함유된 비타민C는 혈성산소를 없애주며 주근깨, 기미 등을 없애 노화를 예방해준다고 알려져 있습니다. 두 번째 효능은 소화작용에 탁월하다는 것으로 알려져 있는데요. 키위에 단백질 분해요소인 액티니딘이 단백질을 아미노산으로 빠르게 분해시켜 소화흡수률을 증진시켜준다고 합니다. 세 번째 키위 효능은 불면증에 도움이 된다는 것인데요. 키위에 함유된 세로토닌은 수면치료에도 도움이 될정도로 수면 유도효과가 뛰어나다고 합니다. 그 외 키위는 다이어트에도 효과가 있다고 알려지며 키위는 지방과 나트륨 함량이 낮고 높은 식이섬유 함양으로 몸속 노폐물과 독소 등을 배출시켜 ..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 17:30

엉겅퀴 효능 및 부작용

안녕하세요 오늘은 엉겅퀴 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저, 엉겅퀴란 우리나라 뿐만아니라 해외에서도 인기 높은 약초로 실리말린 성분이 다량 함유돼어 간에 아주 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 크게 간기능 개선, 숙취해소, 당뇨 개선 등의 효능이 있는것을 알 수 있는데요. 엉겅퀴는 말씀드린 실리마린 성분으로 해독기능을 강화하여 간세포 재생을 촉진시켜 지방간이나 간염 등의 간 질병을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 엉겅퀴는 숙취해소 효능도 있는데요. 엉겅퀴에 있는 실리마린 성분은 알코올성 간경변으로 인한 사망률을 낮추고 해독기능을 강화시켜 피로도를 낮추는 기능을 한다고 합니다. 세 번째는 당뇨개선인데요. 당뇨는 인슐린의 이상으로 혈액속 포도당을 사용할 수 없어 혈..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 21. 12:16

맥문동 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 맥문동 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 맥문동은 추운 겨울을 이겨내며 뿌리가 보리처럼 생겼기 때문에 붙여진 이름인데요. 혹한에 견디는 약초로 이뇨작용, 기관지, 위 건강에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 첫 번째 효능은 이뇨작용에 탁월하다는 것인데요. 맥문동은 차에 타거나 분말 형태로 꾸준히 복용시 당뇨 개선과 혈당을 낮춰줘 갈증해소에 좋다고 합니다. 두 번째는 기관지에 좋다는 것인데요. 맥문동은 목에 있는 점막이 마르는 것을 예방하여 기침과 가래가 유발하지 않게 도와주는 작용을 한다고 합니다. 또한 감기 발열의 환자에게는 체온을 낮추고 증상을 완화시켜 감기 발열에도 도움이 된다고 합니다. 세 번째 효능은 위 건강에 효과적인 것이라는 점인데요. 맥문동..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 20. 19:00

비타민 d 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 비타민 D 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저, 비타민 D란 마그네슘, 인산 칼슘 등을 섭취하는데 필요한 비타민으로 알려져 있는데요. 비타민 D는 자외선 빛반응에 의해 생긴 스테로이드의 일종으로 인체 내 칼슘농도를 조절한다고 합니다. 비타민 D의 효능은 크게 우울증 예방, 치매 예방, 면역력 등으로 알아볼 수 있는데요. 우울증 예방의 경우 비타민 D의 세로토닌 행복 호르몬에 의해 우울함을 감소시켜 우울증에 효과가 있다고 합니다. 또한 비타민D는 치매예방에도 많이 사용하며 알츠하이버 병에 도움이 된다고 하는데요. 비타민 D를 자주 먹은경우 그렇지 않은 경우에 비해 치매 발병률이 8%로 낮아진다고 합니다. 마지막으로 비타민D의 효능은 면역력 증진인데요. 비타민D..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 20. 15:40

레몬밤 효능 부작용 정리

안녕하세요 오늘은 레몬밤 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 레몬밤은 다이어트에도 탁월한 효과가 있어 많은 분들이 찾으시는 허브 종류 중 하나임을 알 수 있는데요. 레몬밤에는 플라보노이드, 마린산, 폴리페놀, 비타민 등의 성분이 함유되어 있어 건강에 좋다고 합니다. 레몬밤의 효능은 크게 다이어트, 면역력 강화, 우울증 개선 세 가지로 확인해볼 수있는데요. 레몬밤 성분증 로즈마린산은 내장 지방 세포수와 크기를 줄여주어 다이어트 효과가 높다고 합니다. 면역력에도 레몬밤의 향산화 물질이 산화 스트레스를 줄여주고 면역 시스템을 활성화해 면역력 증진에 큰 도움을 주는 것을 알 수 있는데요. 향균효과와 함께 말타아제 분비를 억제해 주어 중성지방 전환을 막아준다고도 합니다. 세번째 레몬밤..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 20. 12:28

락티움 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 락티움 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 머저 락티움은 수면에 탁월한 효과가 있으며 생리 활성 디바펩티드를 포함한 우유 단백질 분해제로 알려져 있는데요. 락티움의 효과는 수면 불안 밑 졸음을 유발하지 않아 감정관리에도 탁월하며 긴장을 해소하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 연구 결과 락티움 섭취후 수면시간은 기존보다 증가된 것을 알수 있으며 심박수 회복을 도우며 코티솔 분비를 촉진시켜 우리 몸이 스트레스에 잘 대처할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 우리 몸에 있는 신경 전달 물질 가바를 락티움이 가바 수용체에 작용을 도와 신경세포의 흥분을 억제하여 신경 안정에 도움이 된다고 합니다. 락티움은 천연 성분이라는 장점으로 내성과 부작용이 잘 생기지않고 적은..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 19. 18:00

차가버섯 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 차가버섯 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 차가버섯은 자작나무 등 나무에 기생하는 버섯으로 숯과 같은 모양을 갖고 있는 것이 특징임을 알 수 있는데요. 차가 버섯의 원산지는 러시아로서 추운지역에서 채취가 가능한 것으로 알려져 있습니다. 차가버섯의 효능에는 단백질, 철분, 칼륨 등이 다양하게 함유되어 있어 아토피 치료에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 베로카로틴 항암 성분이 비타민 A가 풍부해서 아토피를 막아주고 콜레스테롤을 예방해 혈압 수치를 낮추는데도 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 차가버섯의 베타카로틴 성분은 항산화 효소도 포암되어 있어 암을 예방하여 염증을 조기에 제거하는 역할을 수행하는 것으로도 알려져 있는데요. 이 때문..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 19. 14:40

감초 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 감초 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 감초는 모든 약초를 잇는 중간재 역할을 하는 약재로 만병통치약으로도 불리는데요. 여러해살 풀로 콩과에 속하는 감초는 재상이라는 의미를 가지며 약 1M의 줄기로 쭉 자라는 것이 특징이라고 볼 수 있습니다. 감초는 크게 간, 호흡기, 혈관 세 가지에 좋다고 알려져 있는데요. 감초는 간건강을 위해 몸의 활동을 돕는 성분이 우리 몸의 정화작용을 도와 식중독과 약물 중독 등을 해소하고 전체적인 피로도 회복을 증진시켜줍니다. 감초가 호흡기 건강에도 도움이 되는데요. 호흡기에는 호흡기를 보호하는 점액을 감초를 통해 진정효과를 주며 염증의 빠른개선과 호흡기에 쌓인 노폐물을 쉽게 제거할 수 있도록 돕습니다. 세 번째 감초 효능은 혈관..

▷ 건강꿀팁 2021. 4. 19. 12:28

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