새싹보리 효능과 부작용

안녕하세요 오늘은 새싹보리 효능과 부작용에

대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

먼저, 새싹보리란 보리순, 보리새싹으로 불리며

약 15cm정도 자란 보리새순을 새싹보리라고

일컫는 것을 알수 있는데요.

새싹보리는 다 자란 보리보다 100배 이상의

영상성분이 함유되어 있어 효능과 이점이

보리보다 많은 것으로 알려져 있습니다.

새싹보리의 효능은 크게 세 가지로 구분할 수 있고

첫째는 당뇨병을 예방해준다는 것인데요.

새싹보리에 함유된 사포나린과 베타클루칸 성분이

혈당을 과도하게 상승하는 것을 억제해 혈당수치에

도움을 준다고 합니다.

두 번째는 혈관을 튼튼하게 만들어 혈관 건강을

좋게 만들어 준다는 것인데요.

새싹보리에 함유된 폴리코사놀과 베타카로틴 성분이

체내에 쌓인 노폐물과 나트륨 배출을 촉진시켜

혈관 질병 예방에 효과적이라고 합니다.

세 번째는 면역력 강화에 좋다는 것인데요.

새싹보리에 함유된 베타카로틴 성분은 인체의

비타민 A로 작용하여 피부의 점막을

튼튼하게 형성해주고 유해균으로 부터

몸을 막아 면역력을 증진시켜준다고 합니다.

하지만 새싹보리를 과다 섭취시 부작용이

발생하여 복부통증과 복부 팽만감이

작용할 수있는데요.

이를 예방하기 위해서는 하루 권장량인

생즙 80g과 착즙 5-6g정도를 섭취하시는

것이 좋다고 합니다.

이상 새싹보리 효능과 부작용에 대한

포스팅을 마치겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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