오미자 효능

안녕하세요 오늘은 오미자 효능에 대해

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

먼저, 오미자란 약간 붉은빋이 도는 백황색 열매로

가을에 붉게 이삭처럼 달리며 달고 시고 쓰고

짜고 맵운 5가지의 맛을 골고루 갖춘 것이

특징인 열매인데요.

이러한 특징 때문에 오미자라는 이름이

붙여졌다고 합니다.

오미자의 첫 번째 효능은 노화예방에 탁월하다는

것으로 알려져 있는데요. 오미자 성분인 고미신A와

시잔드린C 성분이 항산화 항노화 효과가 있어

노화 세포 활성을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

오미자의 두 번째 효능은 기관지에 좋다는 것인데요.

오미자에 함유된 쉬잔드린 성분은 기침과 가래를

완하시켜주고 천식을 치유하는데 긍정적인

효과가 있다고 알려져 있습니다.

세 번째 오미자 효능은 피로회복에 좋다는 것인데요.

오미자에는 비타민과 베로카로틴 성분이 풍부하게 함유되어

있어 피로회복과 면역력 강화에 도움을 주어

자양강장제로도 많이 사용된다고 합니다.

오미자의 부작용으로는 위계양 혹은

속이 자주 쓰린 분이 드시거나 가려움증이

있으신 분이 드시면 증상이 더욱 악화될 수 있으니

이점을 주의하셔서 섭취하시는 것이 좋습니다.

오미자를 섭취하는 가장 좋은 방법은

차 형태로 드시는 방법인데요.

오미자를 꿀이나 설탕에 재워 오미자청을

만든 후 물과 희석해 드시면 건강에 탁월한

효과가 있다고 합니다.

이상 오미자 효능에 관한 포스팅을

마치도록 하겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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