코골이 고치는법 원인

안녕하세요 오늘은 코골이 고치는법 원인에 대해

알아보도록 하겠습니다.

먼저, 코골이의 원인은 다양하지만 대표적으로

유전적인 이유와 술, 흡연 등의 외부변수로 인한

이유를 들 수 있는데요.

술을 마신 후 코골이를 시작했거나 흡연으로 인해

코골이를 하는 경우에는 점막에 부종을 일으켜

기도저항을 생기게 만들어 코골이를 유발하기

때문인 것으로 알려져 있습니다.

이러한 코골이를 고치는 법은

건조한 공기를 정화시키는 방법이 있는데요.

가습기로 습기를 조절해주면 코 안이 촉촉해져

코골이를 예방할 수 있습니다.

또한 옆으로 누워자는 것도 코골이 예방에

좋다고 알려져 있는데요.

이는 옆으로 누워서 잤을 때는 정자세보다

기도가 넓어져 코골이를 사전에 예방할 수

있다고 알려져 있습니다.

마지막 방법은 규칙적인 운동과 식이요법인데요.

코골이는 비만, 흡연, 술 등의 이유로 자주 발생할 수

있으니 이러한 점을 예방하기 위해 신선한 과일과

규칙적인 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.

그 외 코골이가 심해지면 구강질환, 편도염,

부정교합 등의 질병을 유발할 수 있으니

사전에 발견시 빠른 시일 내 해결하시는 것을

추천해드립니다.

이상 코골이 고치는법 원인에 대한

포스팅이었습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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