비타민 c 과다복용 부작용 효능

안녕하세요 오늘은 비타민 C 과다복용 부작용에

대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

먼저 비타민 C란 상처를 치유해주고 조직을

건강하게 유지할 수 있도록 도와주는 물질인데요.

비타민 C의 효능으로는 세포 산화를 방지하는 항산화기능

그리고 항산화제로 심혈관을 개선해주고 및 혈소판 응집을 억제하여

면역체계를 강화해주는 것으로 알려져 있습니다.

하지만 비타민 C 과다복용 시 부작용이

발생할 수 있다는 것인데요.

대표적인 비타민 C 과다복용 부작용으로는

요로결석, 시장결석임을 확인할 수 있는데요.

비타민 C 과다복용시 구리의 체내 흡수를

방해하여 설사를 유발하며 수용성인 비타민C가

체내에 남아있는 경우 신장결석과 요로결설을

발생시킬 수 있습니다.

따라서 비타민 C의 권장량인 2,000mg를 유념하셔서

섭취하시기를 권장드리며 식도염 혹은 위염을

가지고 계신 분들은 섭취를 지양하시는 것이 좋습니다.

그 외 부작용으로는 불면증, 두통, 불안감 등의

증상이 유발될 수 있다는 점 유의하시길 바랍니다.

이상 비타민 C 과다복용 부작용

포스팅이었습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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