abc쥬스 하루섭취량 1분정리

 

안녕하세요

오늘은 abc 주스 하루 섭취량을

말씀드리고자 합니다.

 

abc쥬스 하루섭취량

 

먼저, abc 주스는 Apple, Beet, Carrot의 약자로

사과, 비트, 당근을 함께 갈아넣은 주스를 의미하는데요.

 

 

착즙기가 아닌 믹서기로 물 200g과 함께 껍질 채

갈아 드시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

abc쥬스 하루섭취량

 

또한, abc 주스에서 중요한건

만드는 법에 대한 비율과

먹는 법 먹는 시간인데요.

만드는 법은 저의 이전 포스팅에 있으니

참고해주시면 감사드리겠습니다.

 

abc쥬스 하루섭취량

 

먹는 법은 매일 아침 공복에 드시는 것이

가장 좋다고 하는데요.

 

 

이는 사과, 비트, 당근에는 식이섬유가 풍부해

지방과 당분을 흡수하고 내장지방의 축적을 예방하기

떄문인 것을 알 수 있습니다.

 

abc쥬스 하루섭취량

 

하지만 비트 속에는 옥살산 성분이 함유되어 있어

신장에 무리가 갈 수 있기 때문에 지나치게 많은

비트를 넣는 것은 좋지 않습니다.

 

abc쥬스 하루섭취량

 

abc 주스의 하루 섭취량은 총 300ml - 500ml가 가장 좋다고 하며

하루동안 나눠 마시고 물을 충분히 드시는 것이 좋습니다.

 

 

정리하자면, 아침 공복에 드신 후 점심이나 저녁에도

소량으로 섭취하시는 것이 좋으며, 가급적 물을

자주 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

abc쥬스 하루섭취량

 

이상 abc 주스 하루섭취량

포스팅이었습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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