공복혈당 정상수치 알아보는 방법 정리

안녕하세요

오늘은 공복혈당 정상수치 알아보는

방법에 대해 말씀드리고자 합니다.

먼저 공복혈당에 대해서 간단하게

말씀드리자면 8시간 금식 후 측정한

혈당농도로 당뇨병 진단에 이용되는

것이 공복혈당이라 볼 수 있는데요.

일반적으로 126mg/dL 이상이면

당뇨병으로 간주하며, 100에서 125mg/dL이면

공복혈당장애로 의심하여 재검사를

실시하는 것을 알 수 있습니다.

당뇨병의 경우 국내에 약 1천만명의

당뇨환자가 있을 정도로 주변에서 흔히

볼 수 있는 질병임을 알 수 있는데요.

직접적인 당뇨병이 아닌 당뇨 전단계

이신 분들이라면 혈당 관리를 철저히하여

당뇨병 예방을 위해 노력하셔야 합니다.

혈당관리를 위해서는 가장 중요한

단음식, 기름진음식 등은 가급적 피하시는

것이 좋으며 식후 운동을 하시는 것이

혈당관리에 좋다고 합니다.

또한, 자주 간식을 드시거나 늦은밤

야식을 먹는 것도 피하시는 것이 좋으며

건강한 식습관을 유지하며 혈액내

적절한 농도를 유지하는 것이

중요하다고 볼 수 있습니다.

이상 공복혈당 정상수치

알아보는 법 포스팅이었습니다.

읽어주셔서 감사합니다.