망고 효능 3가지 간단 정리

 

안녕하세요

오늘은 망고 효능 3가지에 대해

말씀드리도록 하겠습니다.

 

망고 효능

 

먼저, 망고는 피부미용에 좋은 대표적인

과일로 알려져 있는데요.

 

 

망고에는 비타민C와 비타민E 등

다양한 성분이 포함되어 있어 피부의

콜라겐과 피부재생에 도움을 주는

것으로 알려져 있습니다.

 

망고 효능

 

두 번째 망고 효능은 피로회복에

좋다는 것인데요.

망고는 풍부한 항산화물질과 칼슘을

함유하고 있어 피로회복에 좋은 과일로

손꼽히고 있는 것을 알 수 있습니다.

 

망고 효능

 

세 번째 망고의 효능은 다이어트에

탁월한 과일이라는 것인데요.

 

 

망고는 껍질에 피토케미컬 성분이

포함되어 있어 지방세포를 막아주고

항비만 효과가 있어 비만억제에

효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

망고 효능

 

그외 망고는 불면증에 좋다고 알려져

많은 이들이 찾고 있는 과일임을 

알 수 있는데요.

비타민 B6를 포함하고 있어 수면호르몬을

생성해 숙면과 우울증에 도움을 준다고

알려져 있습니다.

 

망고 효능

 

또한, 변비와 소화에 도움을 주어

신체 건강을 증진시키는데 도움을 주는데요.

 

 

망고에는 펙틴과 폴리페놀 성분이 함양되어

있어 장내 염증을 완화시키고 독소와 노폐물

배출을 도와준다고 합니다.

 

망고 효능

 

이상 망고효능에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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