콜라겐 부작용

안녕하세요

오늘은 콜라겐 부작용에 대해서

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

먼저, 콜라겐이란 주로 포유동물에서 발견되는

섬유 단백질을 뜻하는데요.

폴리펩타이트 성분이 삼중나선처럼 꼬여있어

밧줄 같은 형태를 이루고 있는 것이 특징입니다.

콜라겐은 피부 수분양에 도움을 주는 효능이 있어

많은 분들이 피부를 위해 찾으시는 경우가

빈번한 것을 알 수 있는데요.

콜라겐의 효능으로는 피부 노화 방지,

혈관 손상 예방 등으로 구분지어 볼 수 있습니다.

이로 인해 신체 나이를 먹어감에 따라 콜라겐 생성이

줄어들지만 콜라겐을 새로 보충하는 경우도

많이지고 있으며 콜라겐을 통해 심장 건강이

증진되는 경우도 있다고 합니다.

하지만 콜라겐 부작용으로는 생선 알레르기가

있으신 분은 섭취를 피하시는 것이 좋은데요.

이러한 이유로는 콜라겐을 과다 섭취시

설사, 매스꺼움, 복통 등의 증상이 유발될 수

있기 때문임을 알 수 있습니다.

콜라겐 복용량은 대략 하루 2.5g에서 15g 정도

복용하는 것이 이상적이라고 알려져 있으며

물에 타드셔도 되고 아무 시간대나 드셔도

몸에 좋다고 알려져 있습니다.

생선 알레르기 외 콜라겐은 단백질로

구성되어 있어 소화가 잘 되지 않는 분이시라면

가급적 섭취를 지양하시는 것이 좋다고 합니다.

이상 콜라겐 부작용

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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